.png){kind=logo}
4 thời điểm tuyệt đối không nên uống cà phê để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Thời nay, cà phê trở thành một trong những thứ đồ uống quen thuộc được yêu thích trên khắp thế giới. Vốn là một thức uống giúp tinh thần tỉnh táo.
Thời nay, cà phê trở thành một trong những thứ đồ uống quen thuộc được yêu thích trên khắp thế giới. Vốn là một thức uống giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc cũng như học tập. Tuy nhiên, nếu bạn lỡ uống cà phê trong những thời điểm sau đây thì vô tình lại mang đến một loạt tác hại gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.
Uống cà phê khi đang bồn chồn, lo lắng
Nếu tinh thần không ổn định mà bạn lại uống cà phê thì sẽ chỉ khiến tinh thần càng trở nên tồi tệ hơn. Do trong cà phê có chứa caffeine nên sẽ kích thích tiêu cực đến hệ thần kinh, từ đó làm sản sinh ra nhiều hormone cortisol. Lúc này, hệ miễn dịch của bạn cũng bị suy giảm và kéo theo sức khỏe bị ảnh hưởng một phần không nhỏ.
Việc uống cà phê trong tình trạng này không làm bạn cảm thấy bớt lo lắng mà chỉ khiến tinh thần thêm uể oải, mất sức nhanh hơn. Để giảm bớt những ảnh hưởng của caffeine tới sức khỏe thì bạn nên cắt giảm lượng cà phê uống vào mỗi ngày, hoặc chia cà phê ra thành những cốc nhỏ để uống nhiều lần trong ngày. Và tốt nhất, nên tránh uống cà phê khoảng 6 tiếng trước khi đi ngủ.
Uống cà phê khi đang mệt mỏi vì thiếu ngủ
Một nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng, caffeine có trong cà phê sẽ không có tác dụng làm tỉnh táo nếu như bạn ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày và kéo dài trong 3 ngày liên tiếp. Nguyên nhân là do, khi bạn thiếu ngủ thì cơ thể sẽ tiêu hao nhiều năng lượng điều hành các hoạt động nhận thức. Trong khi đó, lượng caffeine sẽ không thể bù đắp lại cho đủ được. Vậy nên, nếu cảm thấy quá mệt mỏi và buồn ngủ thì bạn hãy chợp mắt khoảng 20 phút. Bởi những giấc ngủ ngắn này sẽ giúp bạn tỉnh dậy với một tinh thần phấn chấn, nhanh nhạy hơn thay vì sử dụng cà phê.
Uống cà phê vào buổi sáng sớm
Uống cà phê vào khoảng thời gian sáng sớm thực chất không hề giúp bạn có thêm nguồn năng lượng nào cả, do trong khoảng 2 tiếng sau khi thức dậy là thời điểm hormone cortisol đang ở mức cao nhất. Việc uống cà phê lúc này sẽ làm bạn mất năng lượng và không thể tỉnh táo, tập trung để xử lý các công việc trong ngày.
Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, thời điểm tốt nhất để uống cà phê vào khoảng thời gian đầu tiên trong ngày là từ 10h sáng đến 12h trưa. Lúc này, hormone cortisol đã bắt đầu giảm xuống và bạn đang ở trạng thái cân bằng.
Uống cà phê lúc đang nóng
Theo một báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc uống đồ nóng trên 65 độ C có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản. Vì vậy, nếu có thói quen nhâm nhi cà phê ngay khi mới pha xong thì bạn nên sửa đổi ngay. Thời điểm uống tốt nhất là đợi khoảng 5 phút sau khi pha cà phê để không làm bỏng lưỡi bạn nhé!
Tin liên quan
.png)
Bunker Cafe – Kết Nối Quá Khứ Với Tương Lai
Có lẽ, ai cũng có một sứ mệnh trong đời. Đó là kết nối quá khứ với tương lai. Như ông Bồ Tùng Linh- tác giả của Liêu trai chí dị, mở một quán khuya để lắng nghe những câu chuyện từ xa xưa đến hiện nay. Quán khuya ấy là niềm cảm hứng cho mọi địa điểm cafe catchup để kết nối giữa người với người, xa hơn là quá khứ và tương lai. Hay ngay trong tách café thân thuộc, chúng ta có thể tìm thấy những câu chuyện của ngày xưa: góc phố Hà Nội, chuyến du học Ý ngày xưa… câu chuyện tưởng như cách đây vài năm trời rồi mà lại gần ngay trước mắt. Để rồi ta tìm thấy những niềm hi vọng cho tương lai ngay trong quá khứ. Giữa dòng chảy xiết của công nghệ, của AI và máy móc đang dần len lỏi vào mọi ngóc ngách cuộc sống, đôi lúc tôi, một kẻ gần ba mươi lẻ, lại thấy lòng mình chùng xuống với nỗi cô đơn khó tả. Có lẽ, chính trong cái thời đại số hóa này, tôi càng nhận ra một sự thật nghiệt ngặt mà cũng đầy hy vọng: những gì hỗ trợ hoặc hoàn toàn tránh xa AI mới thực sự có thể phát triển. AI mang đến tri thức, sự hiệu quả đến kinh ngạc. Nó có thể xử lý núi dữ liệu, đưa ra hàng ngàn giải pháp tối ưu. Nhưng có một thứ AI vĩnh viễn không thể chạm tới: đam mê. Đam mê không phải thuật toán, không phải dữ liệu, mà là ngọn lửa nồng cháy. Là thứ khiến ta thức đêm vì một ý tưởng, là động lực để ta đứng dậy sau vấp ngã, là sự rung động trước một vẻ đẹp, một giai điệu. Những điều này, AI không bao giờ hiểu, không bao giờ cảm nhận được. Và niềm đam mê phục vụ sẽ luôn tìm thấy được ở Bunker. Bunker café Lý Thường Kiệt sẽ chứng kiến một đề án đầy táo bạo đang được thí điểm, cùng bà con xung quanh vươn tới những tiêu chuẩn mới. Bunker Trịnh Công Sơn lại đang rộn ràng chuẩn bị đón chào những người bạn ngoại quốc. Với niềm hy vọng cháy bỏng, Bunker mong muốn những vị khách không chỉ là bạn hàng, mà sẽ thực sự trở thành người bản địa như chính chúng tôi – sinh ra trong những dấu mốc quá khứ của Hà Nội, cảm nhận được nhịp sống, hơi thở và tình người ấm áp giữa người với người, không phải với máy móc. Và từ lần tới, chúng ta sẽ hòa mình vào không gian thân thuộc như chính ngôi nhà của mình. Và trên hết, mỗi ly cà phê của Bunker mang theo một thông điệp giản dị mà sâu sắc: chúng tôi chỉ hy vọng được là một người bạn, kết nối và lan tỏa. Quán có view, có đồ uống, chỉ để mong cậu trở về. Hãy tạm gác lại mọi chuyện, cho nhau vài giây để thấu hiểu và cảm nhận sự chân thật mà hiện tại chúng tôi muốn trao đi. Bởi vì, hơn cả một thức uống, mỗi ly cà phê tại Bunker là lời mời gọi hàn gắn, là khoảnh khắc để chúng ta quên đi những hờn giận, hướng về những câu chuyện mới. Một ngày vui đầu tháng với những điều mới… chào mừng cậu trở về.
Bảo tàng cà phê mới toanh ở Buôn Ma Thuột đang là địa điểm check-in phủ sóng Instagram!
Nếu vẫn nghĩ bảo tàng là nơi nhàm chán thì bạn sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi biết đến bảo tàng thế giới cà phê đang nổi rần rần ở Buôn Mê Thuột.
Bunker cafe đã có mặt tại phố đi bộ Trịnh Công Sơn, Hà Nội
Bunker cafe chính thức kinh doanh tại số nhà 59 Trịnh Công Sơn để cùng hoà vào bầu không khí du lịch tại địa phương. Bunker cafe trân trọng phục vụ quý khách hàng với những sản phẩm cafe chuẩn từ vùng trồng, cùng phong cách gần gũi như người thân trong nhà. Tất cả vì trải nghiệm của khách hàng thân thiết.
Gợi ý chọn đồ uống giữ ấm cơ thể khi đi cà phê mùa đông
Những đợt lạnh kéo dài là thời điểm mọi người ăn gì cũng thấy ngon. Tuy nhiên, mỗi khi la cà quán cà phê, bạn nên lưu ý chọn nhiều đồ uống đa dạng cho phù hợp với thời tiết, sở thích, xu hướng... nhé
Khám phá nét độc đáo của cà phê Việt Nam từ các món cà phê đặc sản của ba miền Bắc - Trung - Nam
Thú vị thay, cà phê Việt Nam gần như luôn có thể khoác lên mình một tấm áo độc đáo khác biệt ở bất cứ đâu